Was ist der Wasser-Nase-Reflex?

Der Wasser-Nase-Reflex beim Tauchen: Schutz und Training

ADAM DIVING – Deine IDDA und PADI zertifizierte Tauchschule aus Oberhausen | NRW erklärt:

Der Wasser-Nase-Reflex ist ein natürlicher Schutzmechanismus des Körpers, der ausgelöst wird, wenn Wasser die Nase berührt. Dieser Reflex bewirkt eine vorübergehende, unwillkürliche Unterbrechung deiner Atmung. Diese Reaktion schützt dich vor dem Eindringen von Wasser in die Atemwege, was das Ertrinkungsrisiko reduziert. Als Taucher ist es jedoch wichtig, diesen Reflex zu kontrollieren und zu unterdrücken. Im Rahmen deines Anfänger-Tauchkurses wirst du gemeinsam mit deinem Tauchlehrer lernen, wie du das bewerkstelligen kannst. Der Reflex wird durch kaltes Wasser begünstigt.

Insbesondere unter Wasser könnte dieser Reflex problematisch werden, insbesondere wenn du deine Tauchmaske verlierst. In solchen Situationen könnte der Reflex deine Atmung beeinträchtigen und zu Panik führen, was dazu führen könnte, dass du die grundlegende Tauchregel vergisst: Niemals den Atem anhalten! Das Unterdrücken dieses Reflexes ist von entscheidender Bedeutung, um sicherzustellen, dass du während des Tauchens kontrolliert atmest. Andernfalls besteht das Risiko, ein Barotrauma zu erleiden, was gesundheitliche Konsequenzen haben könnte.

Daher ist es ratsam, diesen Reflex durch regelmäßiges Training zu beherrschen. Dein Tauchlehrer wird dir die notwendigen Techniken vermitteln, um in kritischen Momenten ruhig und kontrolliert zu atmen. Dieses Training wird dir helfen, die Freude am Tauchen zu steigern, indem es dir das Vertrauen gibt, sicher und selbstbewusst unter Wasser zu agieren.